O Deadly Barbell é o formato oficial de competição de força sob a égide da Deadly Dozen.
Seis levantamentos com barra.
Teste de máximo de duas repetições| Sessenta minutos | Padrões da tabela de classificação global.
Concebido a pensar na acessibilidade, no desempenho e na escalabilidade a nível mundial, o Deadly Barbell permite que atletas de todos os níveis competam, se qualifiquem e sejam classificados no ecossistema Deadly Dozen.
Isto é força, na sua forma mais simples. Este é o padrão de referência das provas de fitness.
REGULAMENTOO que é o Deadly Barbell?
O «Deadly Barbell » é o formato de competição centrado na força no âmbito do sistema de corridas «Deadly Dozen».
Os atletas realizam seis levantamentos com barra num intervalo de 60 minutos, aumentando gradualmente até atingirem o máximo de 2 repetições (2RM) em cada movimento.
És tu que carregas a tua própria barra.
És tu que geres a tua própria estratégia.
És tu que procuras o teu ponto forte.
Cada atleta recebe:
• Uma pontuação total (soma dos seis 2RMs)
• Uma pontuação relativa (pontuação total ÷ peso corporal)
Todos os resultados são carregados nas tabelas de classificação oficiais do Deadly Dozen Global , permitindo que os levantadores de todo o mundo comparem o seu desempenho.
Como funciona a pontuação no Deadly Barbell
Sistema de Pontuação «Deadly Barbell»
Cada atleta obtém duas pontuações globais:
Pontuação total
Soma de todos os seis levantamentos de 2RM (kg)
Pontuação relativa
Pontuação total ÷ Peso corporal (kg)
Isto cria:
• Uma classificação baseada exclusivamente na força
• Uma classificação ajustada ao peso corporal
Todos os resultados são carregados na tabela de classificação global «Deadly Dozen Global Deadly Barbell»
Por que é que a Deadly Barbell existe
Uma plataforma de treino de força concebida para todos
A Deadly Barbell elimina as barreiras tradicionais dos desportos de força.
• Sem plataformas especializadas.
• Sem equipamento exclusivo.
• Sem restrições técnicas.
Ao permitir múltiplas variações de levantamento, os ginásios de todas as dimensões e os atletas de todos os níveis podem aceder a um formato de treino de força padronizado a nível global no âmbito do sistema Deadly Dozen.
Esta é a vertente de força das corridas de fitness.
Por dentro do sistema «Deadly Dozen»
«Deadly Barbell» está ao lado de:
• Deadly Run, Mile & Ruck (Pista)
• Deadly Strong, Formatos ERG, DFT e Natação
• Deadly Youth
• Deadly Gross
Tudo isto no âmbito do Sistema de Desempenho «Deadly Dozen», que integra a força, o motor e as exigências da competição num único desporto global.
Os atletas podem agora competir não só na pista, mas também no salto em altura.
Inscrever-se numa prova de atletismo Participar no evento do ginásio