A revista
Treina com determinação
Corre com um objetivo
Guias práticos de treino e perspetivas para atletas e treinadores. É novo no mundo das corridas de fitness? Comece pela introdução.
ÚLTIMAS REFLEXÕES
Como elaborar um plano de treino híbrido
Um quadro prático para equilibrar força, resistência, destreza e recuperação num programa completo de preparação física para competições.
Definição de objetivos para atletas híbridos
Transforme a ambição em decisões de treino úteis, com objetivos específicos, mensuráveis e ligados ao desempenho no dia da prova.
Testes de aptidão física para atletas híbridos
Escolha testes que revelem o que é importante, estabeleçam valores de referência fiáveis e mostrem se o seu programa está realmente a funcionar.
Análise das necessidades para as corridas de fitness
É necessário compreender o movimento, o sistema energético e as exigências em termos de fadiga da modalidade antes de decidir como um atleta deve treinar.
O Desporto do Fitness
Uma introdução às corridas de fitness: uma prova competitiva em que a resistência, a força e a resiliência se combinam.
O Futuro das Corridas de Fitness
Como a competição híbrida pode influenciar o treino, a comunidade, a educação e o significado mais amplo da capacidade física.
Ginásio em Macclesfield | Treino de força e condicionamento físico de nível mundial para todas as idades e níveis de aptidão
Descubra o Institute of Fitness Racing em Macclesfield — um ginásio de treino de força e condicionamento físico de nível mundial, para todas as idades e níveis de aptidão. Desfrute de aulas orientadas por treinadores, equipamento de alta qualidade, sauna e gelo.
A Academia em parceria com a Deadly Dozen | Cursos de treino físico e de treinador pessoal
Começa a tua carreira na The Academy, em parceria com a Deadly Dozen. Frequenta os cursos de Treinador de Fitness de Nível 2, Treinador Pessoal de Nível 3, Força e Condicionamento Físico de Nível 4 e Treinador Certificado de Fitness para Competições.
A evolução das corridas de fitness: das origens antigas ao desporto que mais cresce no mundo
Descubra a história das provas de fitness, desde os antigos ritos de passagem e o treino militar até ao CrossFit, ao HYROX, ao DEKA e ao Deadly Dozen. Explore como as provas de fitness se tornaram uma das...
Aulas de preparação física orientadas por treinador em Macclesfield | Treino em circuito para todos os níveis de aptidão física
Participe nas aulas de condicionamento físico orientadas por treinadores do Macclesfield, no Institute of Fitness Racing. Cada treino é diferente, adequado a todos os níveis de aptidão física, com serviços de recuperação de alta qualidade, incluindo sauna e gelo.
A História da Indústria do Fitness: Dos Primeiros Ginásios à Cultura Moderna do Fitness
Descubra a história do setor do fitness, desde os primeiros ginásios e o boom do culturismo até aos estúdios boutique, ao fitness digital, ao CrossFit, às redes sociais e ao futuro do fitness moderno.
Treino de força em Macclesfield: os benefícios físicos e mentais | O Instituto
Descubra por que razão o treino de força é um dos melhores investimentos na sua saúde. Conheça os benefícios físicos e mentais e treine no The Institute, o ginásio de força e condicionamento físico de Macclesfield.
O TEU PRÓXIMO PASSO
Põe a teoria em prática
Escolhe o teu próximo evento e organiza o teu treino com vista a uma linha de partida real.